불면증 완화에 도움 되는 음식과 차
불면증은 현대인들이 흔히 겪는 문제입니다. 잠이 안 오는 밤, 괴로운 생각이 떠오르곤 하죠. 하지만 음식과 차로 불면증을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 불면증 완화에 도움 되는 음식과 차에 대해 알아보겠습니다. 여러분의 밤이 더욱 편안해질 수 있도록 도와드릴게요. 불면증 완화에 좋은 음식: 아몬드와 바나나 아몬드의 마법 아몬드는 마그네슘이 풍부해 근육을 이완시키고 스트레스를 줄여줍니다. 밤에 … Read more