계절성 우울증 완화에 좋은 음식, 기분을 밝혀주는 자연 재료
계절이 바뀌면 기분이 우울해지는 분들이 많습니다. 특히 겨울철에는 햇빛이 부족해 기분이 가라앉기 쉬운데요. 이런 계절성 우울증을 완화하는 데 도움을 주는 음식이 있습니다. 기분을 밝혀주는 자연 재료를 활용하면 더욱 효과적입니다. 오늘은 계절성 우울증 완화에 좋은 음식과 기분을 좋게 해주는 자연 재료에 대해 알아보겠습니다. 계절성 우울증 완화에 좋은 생선 오메가-3 지방산의 효과 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 기분을 … Read more