아몬드가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적인 이유
아몬드, 건강한 간식으로 많은 사랑을 받고 있죠? 그런데 아몬드가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 아몬드가 어떻게 콜레스테롤 수치를 조절하는지, 그 이유와 과학적 근거를 살펴보겠습니다. 아몬드를 통해 건강한 식습관을 만들어보는 건 어떨까요? 함께 알아보시죠! 아몬드의 영양 성분 아몬드의 지방산 구성 아몬드는 주로 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다. 이러한 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 … Read more